2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1953 kcal
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脂質: 67.41g | たんぱく質: 107.57g | 炭水化物: 135.64g.
朝食: Café Expresso, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Seven Boys Bisnaguinha. 昼食: Maricota Bolinho de Bacalhau, Feijoada, Caipiroska, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café Expresso. 夕食: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Vinho Sauvignon Blanc, Camarão no Forno ou Grelhado, Ravioli com Recheio de Queijo, Queijo Brie, Café Expresso. 軽食/その他: Leão Chá Mate Natural. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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