2019年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.6 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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618 kcal
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脂質: 13.50g | たんぱく質: 47.30g | 炭水化物: 76.68g.
朝食: Café Expresso, Seven Boys Bisnaguinha, Queijo Gorgonzola. 昼食: Pão Caseiro, Liv Up Arroz à Grega , Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Café Expresso. 軽食/その他: Arcor Bala 7 Belo Framboesa. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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