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Ok, sudah cukup masa pleteau gw and sekarang mulai harus wajib semangat lagi jaga body dan makan makanan teratur.
semangaatttttttt Rizka....
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63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1768 kcal
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脂質: 82.08g | たんぱく質: 98.79g | 炭水化物: 159.56g.
朝食: Susu (Susu Murni), Telur Rebus, Kurma. 昼食: Mie Ayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 夕食: Ampela, Ikan Lele, Nasi Uduk. 軽食/その他: Rebo Kuaci Original. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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