2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1028 kcal
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脂質: 38.37g | たんぱく質: 92.60g | 炭水化物: 76.94g.
昼食: Avocados , Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tuna in Water (Canned). 夕食: Gem Squash, Butter (Salted), Nature's Garden Mixed Vegetables, Chicken Breast. 軽食/その他: Woolworths Moist Sliced Biltong, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Strawberries , Naartjie, Pink Lady Apples. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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