2013年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 29日:
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1665 kcal
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脂質: 80.40g | たんぱく質: 129.30g | 炭水化物: 118.39g.
朝食: Butter, Crumbled Goat Cheese, Spinach, Soy Sausage Breakfast Links, Light English Muffin, 100% Liquid Egg Whites, Egg. 昼食: 25% Reduced Fat Provolone Cheese, Blue Ribbon Thin Enriched Bread, Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned), Beef Meatballs. 夕食: BBQ Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Beets (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. もっと...
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403 kcal
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運動:
nothing - 23 時間, 健康体操(スポーツクラブ) - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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