2019年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
|
1131 kcal
|
脂質: 69.31g | たんぱく質: 54.16g | 炭水化物: 71.97g.
朝食: My Daily Latte Ritual, My Daily Latte Ritual. 昼食: My Daily Latte Ritual, Cuties Mandarin Orange, Tomatoes, American Cheese, Bologna, Bread. 夕食: Mushrooms, Mexican Blend Cheese, Egg, Butter. もっと...
|
|
2189 kcal
|
運動:
Butterfly (Stretch) - 1 分, Bent Side Leg Lifts, 20 Reps Per Side - 5 分, Fire Hydrant, 20 Reps Each - 5 分, Lying Quad (Stretch) - 1 分, Standing Quad - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 46 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Half-Standing Forward Bend (Stretching) - 1 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|