2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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456 kcal
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脂質: 21.25g | たんぱく質: 24.66g | 炭水化物: 42.17g.
朝食: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Aşure, Haşlanmış Yumurta. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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