2013年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 28日:
|
1998 kcal
|
脂質: 40.68g | たんぱく質: 169.29g | 炭水化物: 254.55g.
朝食: Blütenhonig, Magerquark, Vollkornbrötchen, Halbfett-Magarine, Vollkorn, Kaffee mit Milch, Kohlrabi. 昼食: Soße Zum Braten, Rahm-Gemüse Kohlrabi, Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Putensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Speisequark, Vollkorn Knäckebrot, Grüner Tee, Kasslerbraten, Bauern Schwarzbrot, Vollkorn, Magerquark. もっと...
|
|
3514 kcal
|
運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 15 分, ハイキング - 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|