2019年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
|
932 kcal
|
脂質: 16.14g | たんぱく質: 50.69g | 炭水化物: 146.55g.
朝食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café Expresso, Atum em Óleo (Enlatado), Seven Boys Bisnaguinha. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pif Paf Meio da Asa de Frango , Café Expresso. 夕食: Seven Boys Bisnaguinha, Atum em Óleo (Enlatado), Café Expresso, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|