2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 48.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1109 kcal
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脂質: 59.11g | たんぱく質: 47.01g | 炭水化物: 102.79g.
朝食: Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Verde Campo Queijo tipo Cottage. 昼食: Maçã, Cupim Assado, Alface, Pepino (Descascado), Quero Seleta de Legumes, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Alface. 軽食/その他: Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Uva Itália. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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