2019年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.7 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1102 kcal
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脂質: 33.78g | たんぱく質: 85.50g | 炭水化物: 110.17g.
朝食: Atum em Óleo (Enlatado), Café Expresso, Seven Boys Bisnaguinha. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde, Peixe no Forno ou Grelhado, Raiola Cerejas Ao Maraschino , Café Expresso. 夕食: Mabel Cream Cracker, Atum em Óleo (Enlatado), Seven Boys Bisnaguinha, Café Expresso. 軽食/その他: Torta de Frango, Café Expresso. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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