2010年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 15日:
|
1225 kcal
|
脂質: 26.83g | たんぱく質: 94.49g | 炭水化物: 160.00g.
朝食: organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, celsius, English Walnuts, Almonds, Strawberries, Blueberries. 昼食: amylu , low fat mayo, Multi-Grain Sandwich Thins, grape tomatoes, eating right baby carrots. 夕食: Cos or Romaine Lettuce, Organic Mixed Baby Greens Salad, Light Creamy Caesar Reduced Fat Dressing, Fat Free Sweet Onion Sauce, Subway club sandwich. もっと...
|
|
2283 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 47 分, デスクワーク - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 座る - 7 時間, ストレッチ（ヨガ） - 33 分, 睡眠 - 8 時間 13 分, 休憩 - 4 時間 42 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|