2010年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 43.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 3日:
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1243 kcal
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脂質: 31.60g | たんぱく質: 104.16g | 炭水化物: 136.69g.
朝食: Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, Stevia, Iced Coffee, Milk (Nonfat). 昼食: Peach, Thin Stick Pretzels, Diet Dr. Pepper, Light Mayonnaise, Organic 100% Whole Wheat Pita Pocket, Albacore Tuna in Water (No Salt Added). 夕食: green pepper, diet dr. pepper, sweet and sour sauce, ice cream , skinless boneless chicken breast. 軽食/その他: Simply Almonds, Cashews & Cranberries Trek Mix - Just A Handful, apple, dasani. もっと...
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3570 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 家事 - 30 分, 運転 - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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