2010年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 44.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 26日:
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1210 kcal
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脂質: 26.78g | たんぱく質: 144.16g | 炭水化物: 95.32g.
朝食: splenda, coffee, Milk (Nonfat), Iced Coffee, Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate. 昼食: Diet Dr. Pepper, Tomatoes, Lettuce, Pepper Jack Cheese, Sliced Turkey Breast, Whole Wheat Wraps. 夕食: water, Frozen Mixed Vegetables, Wild Japanese Scallops. 軽食/その他: trader joe's greek style nonfat yogurt, Classic Potato Chips. もっと...
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4630 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 立つ - 30 分, 運転 - 2 時間 15 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 11 時間. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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