2010年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.0 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 44.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 29日:
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1862 kcal
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脂質: 46.66g | たんぱく質: 81.80g | 炭水化物: 292.75g.
朝食: splenda, Creamer, Greek Style Nonfat Yogurt. 昼食: diet dr. pepper, honey whole wheat pretzels, Dijon Mustard, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Light Wheat Bread, sliced light ham. 夕食: trader joe's berry medley, Gourmet Fudge Brownie, pretzel sticks, Trader Joe's Chicken Verde. 軽食/その他: reduced guilt tortilla, creamer, splenda, coffee, dasani. もっと...
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3512 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 運転 - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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