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Vakanties achter de rug.....weinig tot niet sporten....all in verblijven....resultaat....catastrofaal.....Dus vanaf vandaag er terug volle bak tegenaan. Heb jaarlijkse afspraak met cardioloog op 30/9 en gewicht moet nog naar beneden!!!!!
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105.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
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1252 kcal
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脂質: 41.62g | たんぱく質: 71.80g | 炭水化物: 148.50g.
昼食: Dolce Gusto Latte Macchiato, Saint Alby Cobourg, Aldi Volkoren Brood. 夕食: Volkoren Brood, Kania Mayonnaise Light, Ocean Sea Grijze Garnalen , Lidl Vleestomaat. 軽食/その他: Jonagold, Jonagold, Cashewnoten, Banaan. もっと...
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3033 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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