2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 49.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
|
1087 kcal
|
脂質: 54.10g | たんぱく質: 80.60g | 炭水化物: 58.67g.
朝食: Dolce Gusto Cappuccino , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Água de Coco. 昼食: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterrabas, Spoleto Cenoura, Subway Tomate, Agrião. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Contra-filé Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Amêndoas, Estrela do Oriente Damasco Seco, Castanhas-do-Pará. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|