2019年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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1405 kcal
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脂質: 112.91g | たんぱく質: 44.05g | 炭水化物: 45.89g.
朝食: Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Slim-Fast Keto Shake, Heavy Cream, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. 昼食: Aunt Nellie's Pickled Beets, Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Balsamic Vinegar, Cumberland Gap Diced Ham, Boiled Egg, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, ShopRite Broccoli Florets, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), ShopRite Broccoli Florets, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. 軽食/その他: Great Value Stevia, Nutiva Organic Chia Seed, Great Value Baking Cocoa, Kirkland Signature Almond Milk Organic Unsweetened, Cinnamon, Heavy Cream. もっと...
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2252 kcal
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運動:
運転 - 45 分, 読む - 4 時間, テレビで見る - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 分, 休憩 - 1 時間 12 分, 座る - 1 時間, 階段昇降 - 15 分, 家事 - 11 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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