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LUNES Comienzo keto mentalizada. Después de un verano en el que comprobé los efectos adictivos de los HC quiero ponerme a prueba y ver mejoras en mi salud.
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76.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
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1123 kcal
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脂質: 77.09g | たんぱく質: 79.95g | 炭水化物: 26.57g.
朝食: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Huevo, Aguacate. 昼食: Frambuesas, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Pepinillos Agridulces, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Rojos. 夕食: Carrefour Rallado de 4 Quesos, Huevo. 軽食/その他: Gran Capitán Queso Curado. もっと...
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1946 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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 コメント
mucha suerte! Empieza quitando el azúcar y después los HC. Con paciencia
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Y porque no haces una low carb que puede ser mas llevadera?? Suerteee y mucho ánimo 💪🏼
2019年 09月 2日 投稿者: kaki...
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