2019年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
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1225 kcal
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脂質: 48.52g | たんぱく質: 110.09g | 炭水化物: 90.01g.
朝食: Ovo, Polenghi Requeijão Light, Quaker Farelo de Aveia, Café. 昼食: Cenouras, Brócolis, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Herbalife Nutri Soup. 夕食: Sadia Picanha Suína Temperada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Palmito, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Herbalife Nutri Soup, Herbalife Proteína Isolada de Soja. 軽食/その他: Canastra Queijo Minas Artesanal, Martigran Granola com Castanhas, Itambé Coalhada Desnatada. もっと...
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2532 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, ショッピング - 2 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, Bicicleta ergométrica com carga - 1 時間, Google Fit - 12 時間 40 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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