2019年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
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1261 kcal
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脂質: 69.00g | たんぱく質: 44.44g | 炭水化物: 117.69g.
朝食: Blauwe Bessen, Gedroogde Pruimen, Lidl Griekse Yoghurt. 昼食: Slagroom (Onder Druk), Aardbeien, AH Spelt Banaan Pannenkoekjes. 夕食: Slagroom (Onder Druk), Zuivelhoeve Boer'n Vla Vanille, Chef Select Kipfiletreepjes, AH Lunch Salade Witte Kaas. 軽食/その他: Pruimen. もっと...
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3179 kcal
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運動:
読む - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 1 時間, Wii Fit - 1 時間 20 分, ウォーキング - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 階段昇降 - 15 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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