2019年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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1803 kcal
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脂質: 108.64g | たんぱく質: 95.46g | 炭水化物: 105.97g.
朝食: Vitarella Cream Cracker Integral, Queijo Coalho, Café Expresso. 昼食: Costela de Porco, Arroz com Legumes, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Rolinho de Primavera de Vegetais. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Santa Massa Pão de Alho (80g), Filé Mignon Grelhado. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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