2013年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 24日:
|
1026 kcal
|
脂質: 16.84g | たんぱく質: 59.32g | 炭水化物: 162.59g.
朝食: Irish Porridge Oats, Mornflake Oatbran, Coffee with Milk, Clementine. 昼食: Garden Vegatable Soup with Barley. 夕食: broccoli, french Beans, Baby New Potatoes, Salmon. 軽食/その他: popcorn, APPLE, Caramel Snackajack. もっと...
|
|
2197 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 50 分. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|