2019年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
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702 kcal
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脂質: 32.92g | たんぱく質: 62.07g | 炭水化物: 37.62g.
朝食: Bonaqua Pump, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle. 昼食: Bonaqua Pump, Coffee with Milk and Sugar. 夕食: Coffee with Milk and Sugar, Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave), Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
2019年 08月 29日 投稿者: fryodette
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I read your bio and wanted to share a bit of my story with you. my starting weight was 98... at that stage I felt hopeless and like I should just give up... but I decided to give it one more try - but 100% commit and not give up on myself. I'm currently 15 or so kg down! It is possible! And if you dig deep and make the changes you know you need to - then it really is within your grasp! work it!!!
2019年 08月 29日 投稿者: Shereen Donede
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Thanksso guys for these words. This time in really making it. I've let myself down lots of times. I need this . I want the change to feel confident.again. Thank
you.
2019年 08月 29日 投稿者: btkunene
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