Scribessの日記, 2013年 01月 23日

2013年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

112.5 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 46.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 23日:

1661 kcal

脂質: 37.63g | たんぱく質: 79.59g | 炭水化物: 264.50g. 朝食: quaker oatmeal dino, grapefruit. 昼食: tortilla, potato, bbq ribs. 夕食: plum sauce, chicken pho. 軽食/その他: fudgesicle. もっと...

3277 kcal

運動: 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間, Step Aerobics (low impact) - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分. もっと...

週に0.5 kg減量中


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