2010年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.6 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 41.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 9日:
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1458 kcal
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脂質: 43.09g | たんぱく質: 113.37g | 炭水化物: 174.19g.
朝食: Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Grapes, Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, Water, Iced Coffee, Stevia, Milk (Nonfat). 昼食: Organic Popcorn with Olive Oil, Diet Dr. Pepper, Peach, Low Salt Deli Sliced Ham, Light Wheat Bread, Dijon Mustard. 夕食: water , garden patch veggie soup, dijon mustard, light wheat bread, deli sliced chicken breast, tomato sauce, large eggplant, part skim mozzarella. 軽食/その他: organic popcorn with olive oil, 100 Calorie Milk Chocolate Bars, light mayo, trader joe's albacore tuna, diet dr. pepper, thin stick pretzels, Bottled Water. もっと...
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3465 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 運転 - 15 分, 座る - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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