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Ahh, so nice to know that the "gain" earlier in the week was indeed TOM and nothing to worry about. Woo!
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115.8 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 41.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 13日:
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1371 kcal
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脂質: 43.52g | たんぱく質: 84.82g | 炭水化物: 170.47g.
朝食: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Water, Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, No Calorie Sweetener Packets, Peaches. 昼食: Low Salt Deli Sliced Ham, Diet Dr. Pepper, Light Wheat Bread, Dijon Mustard, Red Delicious Apples, Rold Gold Pretzel Sticks. 夕食: egg white omelet, diet coke, marinara sauce, hash browns, whole wheat toast. 軽食/その他: dasani, salsa, tostitos scoops baked. もっと...
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3546 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 座る - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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