2019年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
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2979 kcal
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脂質: 190.25g | たんぱく質: 162.98g | 炭水化物: 157.13g.
朝食: Migros Rafine Ayçiçek Yağı, Çikolatalı Kruvasan, Peynirli Poğaça, Yumurta, Namet Kokteyl Sosis. 昼食: Ayçiçek Yağı, Lezita Piliç Cordon Bleu. 夕食: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Pınar Süt, Ultimate Nutrition ISO Cool, Fındık. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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