|
Hai semuanya apa kabar kalian? Semoga selalu sehat dan ceria. Hari ini kembali lagi di hari minggu artinya kembali bercerita mengenai seputar diet. Btw berat badanku naik 2 kilo dalam satu minggu ini. Yak back to topic, kali ini aku mau cerita ttg barang apa saja yg harus ada ketika mulai diet.
Timbangan berat badan. Wajib banget sih punya timbangan biar bisa tau progres diet kita tuh udh berkembang seberapa. Kalian bebas pake timbangan jarum atau digital, tp aku lebih suka yg digital.
Tali meteran. Sama kayak timbangan tapi ini dipake buat mengetahui bagian tubuh kita seperti lingkar dada, lingkar pinggang, lingkar paha, lengan, dsb. Sekarang udh banyak tali meteran yg bentuknya unyu-unyu, tp kalau mau tali meteran kain punya emak ngga masalah. Aku pake tali meteran buat ukur kain kok hehehe.
Pakaian olahraga. Harus dong krn tanpa olahraga diet kita akan jauh lebih ekstrim. Oleh krn itu pakaian olahraga harus ada buat nemenin perjalanan diet kita. Kak tapi pakaian olahraganya terlalu terbuka, aku jadi malu gmn dong? Tenang aku juga kadang malu kalau pake pakaian terbuka. Aku akal-akalin pake legging yoga pants yg panjang dan kaos lengan pendek. Udah deh saatnya berolahraga.
To be continued...
|
77.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 25日:
|
953 kcal
|
脂質: 44.44g | たんぱく質: 56.44g | 炭水化物: 82.71g.
昼食: Sate Ayam, Nasi Putih, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. 夕食: Cimory Yogurt Rasa Blueberry. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|
 コメント
kalo aku cuma sedia meteran sma pakaian OR😆😆
gak sedia timbangan badan, nimbangkku 2 minggu sekali kadang sebulan 😂😂
2019年 08月 25日 投稿者: soraedha
|
perlu gak sih minum teh hijau untuk membantu proses diet?
2019年 08月 25日 投稿者: ummu harun
|
aku ga pernah nimbang. 2 bulan sekali sajaa wkwkwk 😹
2019年 08月 25日 投稿者: quirky.jette
|
Aku cuma punya meteran, nimbang bb seketemunya sama timbangan (di RS atau pas pulkam), pakaian olahraga hanya kaos lengan panjang + trening buat jogging, semangat terus kak back on track nya..
2019年 08月 25日 投稿者: jannahaja
|
aku minum teh hijau setiap pagi, dah kebiasaan di kantor sih nyampe kantor seduh teh hijau. Aku udah stop minum kopi soalnya.
dan untuk timbangan aku nimbang 2minggu/1bln sekali.
ya ga terlalu penting sih angka di timbangan kalo kita diet badan pasti mengecil tapi liat angka berkurang bikin semangat aja 🤣🤣
|
Ak nimbang d posyandu tiap sebulan sekali 🤭
meteran jg punya.
tiap pagi sblm sarapan minum air putih campur perasan lemon.
mau olahraga minum teh hijau.
trs sore kdg kepengen ngopi (kopi hitam pakai Stevia + 2 sdt fiber creme)
tapi kdg pola mkn ak suka bandel dikit🤭
jd ga itu2 Mulu😆
2019年 08月 25日 投稿者: wnovaizah
|
aku cmn sediakan meteran dan bju OR di rmh, klw nimbang biasa 1 bln sekli itu pun nimbang di tmpt gym..
2019年 08月 26日 投稿者: haerunnisa madras
|
Aku punya sih timbangan sm meteran tapi baju olga blm punya nih😁 olga aku pake kaos sm celana pendek biasa dan dirmh😜
2019年 08月 26日 投稿者: yaaran
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|