2013年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 81.2 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 22日:
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1438 kcal
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脂質: 55.06g | たんぱく質: 89.97g | 炭水化物: 161.94g.
朝食: Soy Protein Isolate, Spinach, Pineapple, Almond Milk, Blackberries. 昼食: Chicken and Vegetable Soup. 夕食: Ground Turkey (Cooked), Lite Sour Cream, Black Beans, Corn Tortillas, Onions, Mushrooms, Salsa, Mozzarella Cheese. 軽食/その他: Butter Microwave Popcorn, Peppermint Bark Squares, Rice Cakes - Chocolate Crunch, Almond Butter, Almonds. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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