2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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865 kcal
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脂質: 39.85g | たんぱく質: 60.76g | 炭水化物: 68.83g.
朝食: Club Social Original , Desinchá Chá. 昼食: Suco de Limão, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: La Serenisima Doce de Leite, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Frito, Ovo Cozido. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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