2013年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 22日:
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511 kcal
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脂質: 6.16g | たんぱく質: 19.98g | 炭水化物: 102.34g.
朝食: Kaffee mit Milch, Bananen, Äpfel, Naturjoghurt. 夕食: Tomaten, Kräuter Salz, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Kaffee, Kaffee, Wasser. もっと...
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2712 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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