2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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1201 kcal
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脂質: 41.46g | たんぱく質: 106.14g | 炭水化物: 98.96g.
朝食: Whole Milk, Beachbody Shakeology - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Strawberries, Bananas. 昼食: Bell Peppers, Garlic, Olive Oil, Sweet Onions, Wegmans Mushrooms, Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Mixed Salad Greens, Tomatoes. 夕食: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Franz Brioche Buns, Onions, Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Gouda Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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