2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1428 kcal
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脂質: 63.08g | たんぱく質: 94.81g | 炭水化物: 120.83g.
朝食: Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Умалат Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная, Сыр Адыгейский, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Грейпфрут, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Дикси Виноград Кишмиш, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ижмолоко Творог 5%, Ижмолоко Сметана 20%, Дары Природы Финики Сушеные. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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