abnehmen_85の日記, 2013年 01月 21日

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2013年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.1 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 7.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 21日:

470 kcal

脂質: 6.12g | たんぱく質: 19.63g | 炭水化物: 82.51g. 朝食: Haferflocken, Apfel, Naturjoghurt. 夕食: Alkoholfrei, Rote Paprika. 軽食/その他: Kaffee, Kaffee mit Milch. もっと...

2866 kcal

運動: デスクワーク - 4 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 38 分, 休憩 - 11 時間　 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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