sugasshi17の日記, 2019年 08月 17日

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2019年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

44.8 kg これまでの減量分: 23.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:

831 kcal

脂質: 47.86g | たんぱく質: 37.60g | 炭水化物: 62.35g. 朝食: Salsa, Untad Kepekli Ekmek, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Keskinoğlu Yumurta. 昼食: Feast Elma Dilim Patates. 夕食: Emin Dana Köfte. もっと...

1790 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 踏み台昇降 - 2 時間　 15 分, 休憩 - 13 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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