2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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2385 kcal
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脂質: 65.10g | たんぱく質: 216.86g | 炭水化物: 230.17g.
朝食: Sol Nascente Pão de Forma Integral, Veneza Ricota Fresca, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sol Nascente Pão de Forma Integral, Egg, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Veneza Ricota Fresca, Sol Nascente Pão de Forma Integral, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Integralmedica Whey 3W, Piracabjuba Leite Desnatado. 昼食: Italac Creme de Leite, Primor Extrato De Tomate, Hemmer Mostarda Amarela, Quero Ketchup Tradicional, Sweet Potato , Sadia Filé de Peito Cru, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Marilan Torrada Light Magic Toast, Da Magrinha Aveia em Flocos Grossos. もっと...
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週に7 kg減量中
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