2013年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 18日:
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1289 kcal
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脂質: 45.72g | たんぱく質: 88.68g | 炭水化物: 135.58g.
朝食: milk, danon coffee yogurt, Coffee with Cream. 昼食: milk, Premium Protein Powder - Chocolate. 夕食: marinated artichokes, mashed potatoes, green beans, chicken. 軽食/その他: clif bar chocolate chip, clementines. もっと...
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2406 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 20 分, 運動マシン（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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