2013年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 18日:
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1115 kcal
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脂質: 20.28g | たんぱく質: 59.48g | 炭水化物: 135.88g.
朝食: Irish Porridge Oats, Mornflake Oatbran, Coffee with Milk, Coffee, Clementine. 昼食: Wholemeal Bread, best vegetable soup. 夕食: Red Pepper, Cauliflower, rocket, Tomato, Potatoe, Fillet Steak. 軽食/その他: Red Wine. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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