AliC73の日記, 2013年 01月 18日

2013年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 18日:

562 kcal

脂質: 19.73g | たんぱく質: 21.36g | 炭水化物: 71.56g. 朝食: Fruit Naturals Red Grapefruit no sugar added (Del Monte), Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. 昼食: Carrot Apple berry Juice (Odwalla), Buddig original corned beef. 軽食/その他: Apples, kraft big slice mild cheddar. もっと...

2401 kcal

運動: 走る - 時速10km - 40 分, 水泳（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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