2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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918 kcal
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脂質: 50.92g | たんぱく質: 84.14g | 炭水化物: 36.16g.
朝食: Nescafé Tradicional. 昼食: Rabanetes, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis, LAR Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Ameixas, Nescafé Tradicional, CCGL Leite em Pó Desnatado, Santa Clara Ricota Fresca. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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