sugasshi17の日記, 2019年 08月 10日

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2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

45.2 kg これまでの減量分: 23.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:

383 kcal

脂質: 13.51g | たんぱく質: 20.41g | 炭水化物: 48.43g. 朝食: Kaanlar Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Tomatoes. 夕食: Untad Kepekli Ekmek, Tukaş Haşlanmış Fasulye. 軽食/その他: Ülker Canpare Fındık Kremalı. もっと...

1617 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 踏み台昇降 - 1 時間　 39 分, 休憩 - 13 時間　 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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