2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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1372 kcal
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脂質: 53.45g | たんぱく質: 86.09g | 炭水化物: 108.77g.
朝食: Сухие Семена Чиа, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ижмолоко Молоко 2,5%, Льняные Семена, Вареное Яйцо. 昼食: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Салат из Пекинской Капусты, Магнит Морковь Вареная. 夕食: EFES Пиво . 軽食/その他: Дикси Виноград Кишмиш, Село Зеленое Творог 5%, Сыр Российский, Грейпфрут, Ижмолоко Сметана 20%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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