2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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1685 kcal
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脂質: 71.14g | たんぱく質: 60.28g | 炭水化物: 199.10g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Kakao w Proszku (Niesłodzone). 昼食: Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju. 夕食: Zupa Grochowa, Leczo z Kiełbasą. 軽食/その他: Nestlé After Eight Czekoladki Miętowe, Castello Wafle Kukurydziane Konopie i Czarny Pieprz, Lajkonik Paluszki. もっと...
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1968 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 59 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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