2019年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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776 kcal
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脂質: 67.84g | たんぱく質: 30.09g | 炭水化物: 14.89g.
夕食: Kirkland Signature Bacon Crumbles, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Albertsons Heavy Whipping Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kirkland Signature Salted Sweet Cream Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Trader Joe's Hass Avocado, Kirkland Signature Canola Oil, Great Value Pure Cane Sugar, Vinegar (Cider), Tuna in Water (Canned). 軽食/その他: Chocolate Almond Mousse. もっと...
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2691 kcal
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運動:
階段昇降 - 15 分, 家事 - 11 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 料理 - 1 時間, 立つ - 30 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, tia chi - 46 分, 読む - 3 時間, テレビで見る - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 運転 - 45 分, 休憩 - 1 時間 3 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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