2013年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 16日:
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1074 kcal
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脂質: 18.19g | たんぱく質: 78.19g | 炭水化物: 152.68g.
朝食: ensure. 昼食: power bar. 夕食: brown rice, mushrooms, cottage cheese, whole wheat bread, chicken breast. もっと...
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3069 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, サーキットトレーニング - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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