2019年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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1742 kcal
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脂質: 85.01g | たんぱく質: 81.33g | 炭水化物: 163.10g.
朝食: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Oscypek, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. 夕食: Leczo z Kiełbasą. 軽食/その他: Nestlé After Eight Czekoladki Miętowe, Lajkonik Paluszki, Tola Jogurt Naturalny, Pomarańcze, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. もっと...
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2338 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 7 分, ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 17 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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