2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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869 kcal
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脂質: 64.67g | たんぱく質: 59.33g | 炭水化物: 16.54g.
昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Benefiber Fiber Supplement. 夕食: Trader Joe's Hass Avocado, Kirkland Signature Canola Oil, Great Value Pure Cane Sugar, Vinegar (Cider), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Pan-Fried). 軽食/その他: Melissa's Bing Cherries, Almonds, Cream Cheese, Kroger Hard Salami. もっと...
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2338 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間 30 分, 運転 - 45 分, 読む - 4 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 分, 浴びる - 15 分, 座る - 1 時間, 階段昇降 - 15 分, 家事 - 11 分, 料理 - 1 時間, 立つ - 30 分, 睡眠 - 9 時間 27 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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