2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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759 kcal
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脂質: 23.82g | たんぱく質: 54.36g | 炭水化物: 85.08g.
朝食: Canela, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Banana Nanica, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve Manteiga Refogada, Arroz de Couve Flor. 夕食: Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Maçãs, Café com Leite Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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