2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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2280 kcal
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脂質: 129.60g | たんぱく質: 160.15g | 炭水化物: 118.97g.
朝食: Ceviz, Ceviz, Ceviz, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Migros Yeşil Mercimek, Deniz Börülcesi. 夕食: Pınar Hindi Döner, Pınar Hindi Döner, Karpuz, Pirinç Lapası, Cacık, Cacık. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
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